健康生活

生命是寶貴的,我們要有健康的生活,首先要多做運動,保持心境開朗,注意飲食,低糖,低脂,低鹽,以清淡為主,被免高血壓.血壓分為上壓{收縮壓}

和下壓{舒張壓}上壓是心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力.下壓是心臟放鬆時血管的壓力,正常血壓並固定,睡眠時會令血壓降低
,心情緊張或吸煙時會另血壓上升而年齡增長,血壓亦同時增加,因此要診斷高血壓,必須重複量度,
上壓超過140mmhg.下壓超過95mmhg.才算高血壓,當然也要留意血糖及血脂,三方面,莫超過一定的水平.
各位朋友若發覺有頭暈,腳軟,手部痳痺,應立即去見醫生,測量是否高血壓,以防中風,而跌倒,莫失去急救的黃金24小時,祝願名位朋友今年身體健康,
生活愉快！